遠紅外線可以改善生活壓力症候群

在現代社會中，生活節奏快速，資訊與工作壓力密集，許多人長期處於精神緊繃與身體疲勞的狀態。當壓力持續累積、身心調節機制逐漸失衡時，便容易形成所謂的 「生活壓力症候群」，其表現可能包括精神緊張、疲勞感增加、睡眠品質下降，以及各種與壓力相關的不適感。

從生理角度來看，處於壓力狀態下的人，往往呈現 交感神經活性偏高 的情形，使身體長時間維持在警覺與緊繃模式中，不利於放鬆與恢復。因此，協助身體從緊張狀態逐步轉向放鬆狀態，是改善生活壓力症候群的重要關鍵。

遠紅外線因其溫熱特性，被認為有助於身體放鬆機制的啟動。遠紅外線所產生的熱能可被人體吸收，使皮膚與深層組織溫度上升，進而降低肌肉張力與神經敏感度，成為放鬆反應的初步觸發因素。

隨著局部溫度上升，血管會出現擴張反應，使血液循環隨之改善。血流量增加有助於氧氣與營養物質的輸送，同時促進代謝廢物的清除，進而減輕肌肉與神經系統的生理負擔。這種血液循環的改善，被視為身體由緊繃狀態轉向放鬆狀態的重要生理基礎。

當身體負荷降低、循環狀態獲得改善後，自律神經系統也會逐漸產生調節變化。原本偏高的交感神經活性可能隨之下降，副交感神經活動相對提升，使身體更有利於進入放鬆與恢復狀態。這樣的自律神經平衡調整，是人們實際感受到精神放鬆與壓力緩解的重要原因。

綜合而言，遠紅外線對改善生活壓力症候群的幫助，並非來自單一因素，而是透過深層傳導的溫熱刺激促進血液循環，進而影響自律神經調節，使身體與精神逐步回到較為放鬆與穩定的狀態。對於長期承受生活壓力的人而言，這樣的支持作用有助於提升身心舒適度，並改善壓力相關的不適感。